

True Fit Summer
Are u Ready for a True Fit Summer? Ga dit jaar voor een fitte en gezonde zomer! True fit staat voor een efficiënte aanpak naar een...


Loop de zomer tegemoet!
Al vaker gestart met lopen maar slaag je er niet in het vol te houden of loop je tegen vervelende blessures aan? Dit is het moment! True...


True Fit Summer
Are u Ready for a True Fit Summer? Ga dit jaar voor een fitte en gezonde zomer! True fit staat voor een efficiënte aanpak naar een...


Rugklachten vs zitergonomie
Velen onder ons brengen de tijd al zittend door, we werken aan een bureau, of zitten toch geregeld al dan niet achter een computer scherm....


Weg met die winterblues
De dagen worden korter, de temperatuur zakt en wanneer 's morgens de wekker gaat zou je liever blijven liggen. Mogelijks komt je dit...


Is melk goed voor elk?
Melk drinken wordt ons al jaren aangeraden. Het zorgt voor stevige botten, bevat veel calcium en zou een gezonde bron zijn van proteïnen....


Hypertrofie. Do's and don'ts
Stevigere billen, meer sprongkracht, harder lopen of zuiver het vergroten van uw spiermassa, hypertrofie training zal je hierbij helpen....


Word een 'True Fit Runner'
Net als vorig jaar zoeken we met True Fit Personal Coaching naar mensen die opzoek zijn naar een sportieve uitdaging. Vorig jaar...


Shape Up Bootcamp
Sport eens anders met Shape Up Bootcamp. Zoals jullie weten gaat er wekelijks, op dinsdag in De Pinte en op woensdag in Aalter, een...


Ga jij bewust om met vet?
Vet is een vaak verkeerd begrepen macronutriënt. Het wordt vooral geassocieerd met ongezond eten, hart en vaatziektes, overgewicht, etc....