top of page

BODY PREP

TEAM TRUE FIT

Naast personal training, small group training en online coaching staat True Fit ook voor body preparation.  Deze formule is ideaal voor mannen en vrouwen die graag op korte termijn een fit en gezond lichaam willen.  Heb je specifieke esthetische eisen, met of zonder de 1 op 1 coaching erbij is deze formule ook echt iets voor u!  Ideaal voor zij die binnenkort een fotoshoot hebben, deelnemen aan fitness wedstrijden, verkiezingen, etc.  

 

Doorheen de jaren deed ik persoonlijke ervaring op door zelf deel te nemen aan fitnesswedstrijden en mensen klaar te stomen naar een fitter lichaam, al dan niet richting een fitness wedstrijd. Mijn opleidingen als onder andere personal trainer én Precision Nutrition coach gaven mij de kennis om voor ieder een efficiënt plan op te maken.  No broscience, but an evidence based approche!

TRUE FIT APP

Er werd een applicatie ontwikkelt, exclusief voor de klanten van True Fit.  Deze app is de ideale manier om u op te volgen en te coachen.  Daarnaast kunt u ook zelf uw progressie perfect registreren en opvolgen.

VOEDINGSADVIES

Wij zijn van mening dat ieder sportprogramma moet ondersteund worden door een aangepast voedingsprogramma.  Dit is niet enkel zo wanneer u gewicht wilt verliezen, maar om het even wanneer.  Voeding is vaak de sleutel tot betere sportprestaties en een fitter leven.  Ieder programma wordt op uw maat gemaakt, rekening houdend met uw persoonlijke situatie, zoals bvb uw werkuren.  Op deze manier kunt u dit het beste inpassen.

​

SPORTPROGRAMMA

U ontvangt een op uw maat gemaakt sportprogramma via de True Fit app.  Geen vage termen maar duidelijk geïllustreerde oefeningen. Ieder programma wordt besproken en geëvalueerd tijdens de follow-up gesprekken

​

IF THE PLAN DOESN'T WORK

CHANGE THE PLAN

BUT NEVER THE GOAL

FOLLOW-UP

Wekelijkse follow up, via telefonisch overleg, videomeeting of email.  De trainer is 7/7 bereikbaar, binnen de 24u reactie op uw vragen

​

BODY CHECK

Iedere twee weken is er een uitgebreide lichaamsanalyse.  Zo heeft u een duidelijk beeld van uw progressie, en kan uw programma daar worden aan aangepast

POSEERLES

Voor de klanten van True Fit die graag het podium opwillen is er gratis poseerles.  Deze wordt gegeven door Elite flexing.

Meer info vindt u hier.

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle

© 2025 Proudly created by True Fit Personal Coaching

bottom of page